Tác dụng của việc ăn kem cho sức khỏe

Giàu dưỡng chất vitamin

Thành phần kem chứa nhiều vitamin có lợi cho cơ thể như vitamin A, B6, B12, C, D và E. Ngoài ra, thiamine, riboflavin, niacin trong kem đều cần thiết cho quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, đẩy nhanh quá trình xây dựng tế bào và giúp duy trì, cải thiện thị lực, giúp cho đôi mắt sáng hơn.

Cung cấp năng lượng cho cơ thể

Trong kem không chỉ chứa hàm lượng dinh dưỡng cao cùng các loại vitamin mà còn bổ sung cho cơ thể nguồn năng lượng dồi dào vì kem được chế biến từ các nguồn thực phẩm chứa một lượng lớn carbohydrate, chất béo, protein. Với lượng đường vừa đủ, kem chính là loại thức ăn tuyệt vời cho ngày dài của bạn, cung cấp năng lượng cũng như giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè oi bức. Đặc biệt, với những ai khó tăng cân do lười ăn chất bột nhưng lại thích ăn quà vặt thì kem chính là giải pháp tuyệt vời.

Tuy nhiên, nếu ăn quá nhiều kem, bạn cũng có thể mắc một số bệnh như đau đầu, viêm họng, cảm cúm… vì vậy, hãy chú ý kiểm soát lượng kem tiêu thụ mỗi lần ăn, không nên ăn quá nhiều để tránh các vấn đề không mong muốn xảy ra.

Nhiều chất khoáng trong kem

Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng canxi và phốt-pho có chứa trong  kem giúp cơ thể xây dựng và duy trì hệ xương khỏe hơn, giảm nguy cơ bị sỏi thận và quan trọng hơn nữa là ngăn ngừa nguy cơ bị bệnh ung thư ruột kết. Nhờ lượng canxi được bổ sung từ kem bạn sẽ có thân hình trẻ trung vì canxi giúp làm cho quá trình lão hóa diễn ra chậm hơn. Thêm vào đó, canxi còn ngăn ngừa tình trạng tâm lý thay đổi thất thường, tăng sự dễ chịu cho tâm lý trước những vấn đề căng thẳng của cuộc sống.

Kích thích não bộ hoạt động tốt

Kem kích thích thrombotonin – một loại “hormone hạnh phúc” – có lợi trong việc giảm tình trạng căng thẳng cho cơ thể. Nó được làm từ sữa có chứa L-triptophane, một thuốc an thần tự nhiên, hỗ trợ hệ thần kinh thư giãn. Bên cạnh đó, loại đồ ăn này cũng giúp ngăn ngừa bệnh mất ngủ hiệu quả.

Hình sưu tầm