Cách thưởng thức kem ngon nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe

Kem là món ăn giải nhiệt không thể thiếu với mỗi người trong những ngày hè nóng nực, thời tiết oi ả khó chịu. Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên ăn quá nhiều kem vì sẽ gây ảnh hưởng không tốt đến hệ hô hấp hoặc nguy cơ tích mỡ, tăng cân liên tục. Dưới đây là một vài cách thưởng thức kem ngon nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe bạn nên tham khảo:

• Chỉ nên ăn từ 1-2 que kem mỗi ngày, nếu là kem dạng hộp bạn nên kiểm tra trọng lượng để đảm bảo chỉ ăn khoảng 100gr – 150gr kem mỗi ngày thôi nhé.
• Lo ngại về cân nặng mà vẫn muốn ăn kem thì bạn nên lựa chọn những loại kem làm từ trái cây. Hoặc nước trái cây đông lạnh thành kem để thưởng thức.
• Chỉ sử dụng sản phẩm chính hãng, từ những thương hiệu uy tín, chất lượng đảm bảo để tránh tình trạng ăn phải kem có thành phần phẩm màu, phụ gia không rõ nguồn gốc gây hại cho cơ thể.

• Khi cơ thể đang quá nhiệt hoặc mới đi nắng về, bạn không nên ăn kem ngay mà nên uống nước trước để tránh tình trạng cổ họng bị lạnh đột ngột gây ra viêm họng.
• Không nên ăn kem ngay sau khi ăn cơm hoặc lúc bụng đói vì nhiệt độ thấp đột ngột sẽ làm thành dạ dày và ruột co lại làm bụng càng cồn cào hơn hoặc làm dịch vị tiết ra ít hơn khiến quá trình tiêu hóa bị chậm đi.
• Nhiều bạn thích cảm giác vừa ăn đồ nóng vừa ăn kem, tuy nhiên sự thay đổi nhiệt độ đột ngột trong khoang miệng có thể gây ảnh hưởng không tốt đến lưỡi và men răng.

Qua bài viết này, mong các bạn đã hiểu thêm nhiều sự thật thú vị về kem tươi cũng như cách ăn kem ngon miệng mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Nếu các bạn còn biết nhiều sự thật thú vị hơn về kem tươi, đừng ngần ngại để lại bình luận chia sẻ cùng mọi người nhé!
Chúc bạn ngày mới tốt lành!